ウォーキング

ここ数年の急激な体重の増加に伴い、
体力の衰えを痛切に感じる。
緩い坂を上っては息切れ、
点滅の青信号を走っては息切れ…

学生時代、体育会系で慣らしていただけに、
ショックは大きい。

週に４日ほどお酒を頂き、３日に２箱のタバコを嗜む。
相変わらず、揚げ物とパスタは大好きだけど、
人が残したカツの脂身はもらわなくなったし、
一回に200g茹でてたパスタは、150gにした。
定食のライスだって、大盛りはやめた。

でも、それだけじゃダメだ！
ってんで、時間を見つけてウォーキングするようにしたのが、半年前。
週に２～３回、深夜か早朝に超早足で１時間。

所詮この程度じゃ、ウェイトロスにはあまり奏功してないようだが、
日々の体調はよくなったような気がする。

ま、もうしばらく、続けてみますか…

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